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上网时间长脖子疼怎么办

女 | 24岁 2011-03-10 14:29:14 2人回复来自

曾经的治疗情况和效果：上网时间长时就脑袋特别的疼，颈椎疼痛

想得到怎样的帮助：想问问大夫怎么办

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医生回复区

王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2011-03-10 14:30:40 我要投诉

您好，您的情况就是总一个姿势造成的颈肩部肌肉疲劳，劳损，这个情况可以做做针灸，理疗，按摩，激光针。治疗是一方面，平时也要注意，不能受凉，不能长时间一个姿势。

cindylove医生医师擅长: 高血压、糖尿病、肝硬化、经前期综合征、消化疾病帮助网友：4242称赞：635

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2011-03-10 14:36:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，长时间的伏案工作导致的头颈部不适，建议你拍个颈部正侧位片以排除颈椎病。
      指导意见：
      建议：
      1.注意工作1小时就起身，活动活动颈腰部，网上上也有毛巾操可以做一下，平时每天练30分钟的瑜伽也可以有效缓解。
      2.坚持睡硬板床。
      3.平时注意姿势的端正，以免长期的伏案工作导致脊柱受压变形。
      祝健康！

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