请问我老怕说错话会遭来不好的结果,怎么办
健康咨询描述：
我经常会因为会没事的时候回想起自己最近说的一些话,有时候想想就觉得不对,怕自己那样说不应该或者会给自己带来不好的后果.然后越想后果越害怕,生怕这样坏的结果发生了自己不知道该要怎么办才好.而且有时候越想越坏,总觉得自己那样说是错的,会给别人或者自己带来麻烦.(这种情况从我高中开始,然后越发严重)
这样我有时整天就会处于焦虑的状态,甚至让我心不在焉,晚上睡觉会突然醒过来.
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问各位专家这种情况是不是属于心理疾病?该如何治疗才合适啊?谢谢!
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你好，根据你的描述，这是不自信的表现，建议你放松心情，没什么大不了的，只要不是违反原则的事情。不伤害到别人，没问题的，你把你的意思表达清楚就行了。日常多锻炼自己，多和朋友沟通。大胆的把自己的想法说出来，没事的。你越憋在心里越难受，就越没有自信。相信你一定能够从自卑中走出来的。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，有恐惧性的思想是属于心理疾病的，建议平时多和周围亲人朋友进行沟通，多散散步，听听音乐，避免一个人闷在家的胡思乱想，可以到最近医院神经科进一步咨询心理专家。
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