得了颈椎病该怎么预防?得了颈椎病该怎么预

      病情分析：
      您好，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患
      指导意见：
      睡姿良好对脊柱的保健十分重要。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。 
      

      您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。祝您早日康复！
      
      

      病情分析：
      颈椎病对症治疗的方法有牵引、红外线、推拿、按摩等。
      指导意见：
      要想预防颈椎病或者缓解颈椎病所带来的不适症状，建议您平时要注意避免颈部长期保持一个姿势，尤其是低头工作或者学习等，记得每1小时左右要休息10分钟左右，向不同的方向转转脖子。另外睡觉时要注意枕头高度，以压下去一个拳头高度比较合适。祝您健康。
      
      以上是对“得了颈椎病该怎么预防?得了颈椎病该怎么预”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！