喝豆浆有什么好处

      最主要就是补充人体所需要的多种植物蛋白，有改善体质的作用
      

      病情分析：
      豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
      指导意见：
      豆浆可以强身健体，防止糖尿病，高血压等，能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。
      
      以上是对“喝豆浆有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
      指导意见：
      豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。豆浆易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
      

      病情分析：
      您好，豆浆中富含优质的植物蛋白质、纤维素、脂类和钙质、维生素、矿物质等营养，而且是低脂的食品。
      指导意见：
      经常喝豆浆可以摄入优质蛋白质以及多种矿物质、纤维素等营养。蛋白质是人体所必须的营养，与动物蛋白例如猪肉、牛肉、鸡肉或者鱼虾相比，其属于低脂的优质蛋白，营养价值与鸡蛋、瘦肉类似，适合高血脂、动脉硬化人群经常饮用。而且豆类的纤维素有调理胃肠蠕动、预防便秘的效果。但需要注意的是，大豆中富含植物雌激素，青壮年男性还需尽量少喝一些。
      

      病情分析：
      豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
      指导意见：
      豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
      一、强身健体：每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。二、防止糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。三、防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。四、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。五、防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。六、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。七、防止支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。八、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。九、助于减肥。多喝豆浆对身体有益，建议每天都喝。