便秘是怎么回事

      病情分析：
      你好，便秘的原因有2种，一是大便干燥，二是大肠蠕动慢。
      指导意见：
      针对病因，我建议你平时多喝水，避免大便干燥，二要平时多参加体育活动，增强肠蠕动，长期坚持就不会便秘了。平时养成每天排便的习惯，多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯。
      

      患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
      便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
      
      

      便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
      
      以上是对“便秘是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！