血淤体质吃什么好？
男 | 25岁 2011-03-12 13:10:29
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健康咨询描述： 病情过程:我现年龄25岁，我的工作压力一直很大，最近到医院检查，医生说我是血淤体质，需要调养，可是我现在还不知道我因该在饮食上注意些什么？到底吃什么有助于我的病。为此听说“有问必答网”医生比较热心，今来网站咨询专家教授，希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下，并当感谢。
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2018-06-09 12:51:49 我要投诉
平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。
1.饮食调理
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。
2.心理调养
血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。
3.生活起居调养
血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。
4.运动养生
血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。
5.中医调养
血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。
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