高血压怎么办

      病情分析：
      您好，高血压患者确实需要坚持长期规律服用降压药降压治疗，使血压长期稳定在正常血压水平。
      指导意见：
      您目前低压正常 高压有点低，需要根据血压情况减少每次吃降压药的量，但是不能随意停药，另外，平常要低盐、低脂、和清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，每餐不要吃得太多，要少食多餐，多吃蔬菜水果，每日1小时以上的有氧运动，慢走是最佳的有氧运动方式，运动强度要适量，持之以恒，保持良好的心态，让快乐始终伴随着您，不激动，不生气，避免情绪的波动，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜。
      

       你好；患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的
      

      中药：地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。
       高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果. 
      
      以上是对“高血压怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！