经常失眠，常有颈、背、腰痛，请给指点

      病情分析
      你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，压抑，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到改善，很容易导致神经衰弱症，加重病情，很理解你现在的身心状况，需要理性与健康指导，重建身心平衡。
      意见与建议
      首先你需要的是适当的调整生活方式，让重心放在保健，多作按摩，推拿等理疗，身心的放松与舒适，可以缓解一些压抑和负性情绪，利于睡眠。
      合理，科学的安排生活，如饮食上多清淡，少油腻，刺激性，晚饭后散步，或作些轻松的活动，按时睡觉，睡前避免接触不良信息，睡前多喝热牛奶，泡脚，注意卧室的温度与通风。
      学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪的愉悦，可以淡化与忽略不适，选择适合自己的瑜伽，每天坚持，成为习惯，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！
      
      

      你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      

      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“经常失眠，常有颈、背、腰痛，请给指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.