健康咨询描述: 天气逐渐热起来了,感觉身上痒痒的,还容易出些虚汗,上身热的比较厉害
想得到怎样的帮助:请问该如何调节一下??夏天吃点什么水果有好处??
虚汗多是由于体质虚弱所致、平时注意。夏季究竟有哪些蔬果比较适合食用的呢?营养师给出了以下建议:
西瓜―――性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿―――在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
苦瓜―――清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
草莓―――中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
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