健康咨询描述: 现在胖了反而驼背了,如何防治成人驼背现象?
想得到怎样的帮助:如何防治成人驼背现象?
您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.1。注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,2,加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上是对“胖了反而驼背了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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