更年期失眠如何治疗？

      你好；更年期妇女养生还应该做到“三要” ，一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛，二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 。二是提倡慢跑 ,用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。 

      病情分析：
      你好,根据你叙述的情况更年期失眠多是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
      指导意见：
      可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对失眠的现象有很好的治疗效果，祝健康。
      

      病情分析：
      更年期失眠是需要治疗的。但是不要用安定等药物治疗。
      指导意见：
      可以用谷维素，刺五加片口服，严重可以静脉注射刺五加针剂的，效果很好的。晚上睡觉前用热水泡脚，喝牛奶。
      以上是对“更年期失眠如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，进入更年期，体内激素水平下降，一些人会出现失眠烦躁的症状。一般生活上注意调节可以不用药物治疗。
      指导意见：
      首先应该从生活上调节，多出去散步，运动，参加一些朋友聚会等活动，饮食上注意营养均衡，还需要补一些钙剂。如果症状严重，可以用药治疗，常用的药物有利替勃龙片。

      你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
      ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
      ②睡前不要过饥过饱。
      ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
      ④坚持每天睡前用热水洗脚。
      ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
      

      失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

      病情分析：
      您好，更年期失眠是有神经衰弱引起的。
      指导意见：
      我建议您服用些安神补心的药物，或者是调节神经的药物，祝您平安健康。
      以上是对“更年期失眠如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！