出来月子，需要都吃些什么水果和食物好谢谢你的帮助

      病情分析：
      你好，产后营养是个比较重要的问题，营养摄入过多会导致肥胖，营养不足又会影响身体康复，引起母乳不足。
      指导意见：
      人体营养供应主要是从脂肪、蛋白质、碳水化合物三方面成比例摄入。产后可以增加汤汁、易于吸收等的食物摄入，增加动物蛋白摄入量。总之健康的饮食是粗细搭配、食谱范围广，少食多餐，颜色丰富。

      妇女坐月子，就是为了恢复生产的体力消耗和营养缺失，以及子宫的修复。虽然出月子了，但这些修复并没有结束，子宫也并没有完全复原，这是如果阴道还有分泌物的，是不可以性生活的。因为如果给婴儿哺乳的话，还需要适当的增加营养，身体方面需要逐渐的增加活动量，不要一次活动太多，和做重体力的活动。

      病情分析：
      首先不要吃生冷辛辣的食物。
      指导意见：
      因为刚刚生产了，虽然出了月子，还是会有血虚的情况，多服用补血的食物和蔬菜，比如阿胶，菠菜。平时多吃肉类等蛋白质含量高的食物，少吃点生冷的水果，多吃蔬菜补充维生素。
      以上是对“出来月子，需要都吃些什么水果和食物好谢谢你的帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！