健康咨询描述: 请问多吃什么食物能治高血压?
想得到怎样的帮助:请问多吃什么食物能治高血压?
病情分析:
高血压的发病原因有遗传因素,环境因素。有原发高血压和继发高血压的。
有饮食不当引起。
指导意见:
高血压食物疗法:多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物,每日食盐量降低到4~5克。另外,养成每天用紫灵芝煮水、泡茶喝的习惯,紫灵芝可以控制血压,调节血糖,增强免疫力。其次是银杏,市场上比较容易买得到。长期服用效果不错的。还有芹菜有降压作用。
你好,很高兴为您解答问题,也是我的荣幸,根据您的描述,目前没有任何食物有降血压的作用,但是您应当严格控制食盐摄入,每日食盐摄入量小于六克,多吃青菜水果少吃油腻的食物,或许对血压的影响会小得多。
病情分析:
豆腐能降低人体内的胆固醇。芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效,常食亦能使血压有所下降。葱能减少胆固醇在血管壁上的积累。韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三酯。海带能防止脂肪在动脉壁上沉积。
指导意见:
常用豆腐煮芹菜叶吃,有降低血压的辅助作用;常食用芹菜炒肉丝,既能防治高血压,又能补充营养;常食葱煮煮豆腐,有协同降低血压之效;用韭菜与瘦肉煮汤,常食用可见效果;常用海带炖豆腐食用,有利降压;用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌加红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,1~2周后,一般可使血压有所下降。
以上是对“请问多食吃什么食物能治高血压?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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