健康咨询描述: 感觉要感冒了,吃什么,或者做什么运动来预防。
想得到怎样的帮助:不要让我吃药
病情分析:
感冒是表证,所以初期只要出出汗就会好的,可以用运动和食物来治疗的。
指导意见:
先做一些剧烈的运动,让自己出汗,再趁身体热的时候喝一碗姜汤,葱也是可以的,盖上被子睡一觉就好了。
病情分析:
你好,一般来说,感冒重在预防,最好不要总是依赖药物。
指导意见:
建议你首先是要保证充足的睡眠,避免身体劳累,从而引起机体的抵抗力下降,同时多注意保暖,尽量避免着凉,平时可适当的跑跑步,或是跳绳,适当的运动可以增强身体的免疫力,预防感冒。
希望能帮到你。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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