有问必答网内科神经内科 → 晚上失眠只要有一点动静就醒。

晚上失眠只要有一点动静就醒。

女 | 32个月 2011-03-15 22:08:10 4人回复 来自未知

曾经的治疗情况和效果: 晚睡觉,看书。

想得到怎样的帮助:怎样才能睡好觉。怎么治疗。

医生回复区

孟令栋
孟令栋 扬州市中医院   主治医师 擅长: 慢性肾炎,慢性肾衰竭,泌尿系感染,泌尿系结石,痛风 帮助网友:27390
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2011-03-15 22:09:39 我要投诉

      睡觉之前,可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要
      祝您健康!

路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2018-06-08 23:13:18 我要投诉

      你好,看你的描述,晚上都是失眠,只有一点动静就容易醒,年轻人的失眠,一般都是心理压力过大造成的,建议你放松下来,有心事要学会倾诉出来,让心情轻松一些,保持一颗平常心,做好自己该做的。

艾兵泉
艾兵泉 惠阳三和医院   主治医师 擅长: 一直从事泌尿外科临床工作,擅长泌尿外科常见病多发病 帮助网友:3118
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2018-06-08 23:03:18 我要投诉

      睡眠质量差最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
      以上是对“晚上失眠只要有一点动静就醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭雯
郭雯 其他 帮助网友:530称赞:150
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2011-03-15 22:11:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,从您的描述情况来看,可能是由于植物神经衰弱所引起的失眠质量下降的表现。
      指导意见:
      建议您首先要改善作息规律,尽量避免熬夜,在平时可以用一些中药:酸枣仁和远志,用来泡水当茶饮,平时在睡前可以喝一杯热牛奶和泡脚,对帮助睡眠都是有很好的帮助作用的。
      希望能帮到您。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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