如何锻炼阴茎

      病情分析：
      你的情况根据叙述阴茎尺寸属于正常，没有什么绝对的锻炼办法，需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。由于你的年龄还处于青春发育期还可以继续增长，所以不必担心。
      指导意见：
      必要的时候需要及时就诊临床男性科或者泌尿外科进一步检查明确诊断并在专科医生的指导下治疗即可，祝你永远健康。

      你好，很高兴为你解答，如果是成年人的话一般是阴茎勃起时7-16厘米，这是正常的，如果不影响性生活，不用治疗。实在想要增大，只能通过手术了

      病情分析：
      你好，阴茎是海绵体不是肌肉一般的锻炼方法不适用，该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。
      阴茎增长训练方法一： 
      1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 
      2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 
      3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 
      4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 
      5 方法如3 
      6 方法如4，但向右。 
      指导意见：
      切记不能过多手淫，训练坚持三个月后，应增加训练强度
      以上是对“如何锻炼阴茎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！