怎样预防近视

      病情分析：
      根据你的情况，近视是在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。发生受遗传和环境等多因素的综合影响。临床表现是视远物模糊，视近物好。
      指导意见：
      建议1、书写姿势要端正，胸离桌子一拳距离，眼离书本二尺距离。不可歪着头或躺着看书，不在阳光下看书，不乘车和走路时看书，不在灯光昏暗处看书。
          2 、持续看书时间不宜过长。学习45分钟，休息10分钟再学习。
          3、室内光线和自然光线不应过强和过暗。台灯用40-60瓦，最好台灯和室内灯并用。
          4、看电视时间不宜过长。学生看电视一周不超过3次。一般距离两米以上。
          5、增强体质，注意营养。多食含有丰富维生素的水果、蔬菜的食物。
          6、常看绿色植物，坚持做眼保健操。
          7、定期检查视力，应到医院或有合格眼光人员和设备的单位眼光。