怎样能增加营养？？？？？？？

      病情分析：
      要有一个 健康的身体必须要做到以下几点：1.积极乐观的心态，要想好的做好的；2.要有均衡的营养，3.要有适量的运动，4，要有充足的睡眠。
      指导意见：
      你好，你要想身体好首先建议做到以上几点，另外给你的饮食建议是：1合理饮食，一日三餐按时按量，荤素搭配合理，少荤多素，多吃蛋白质含量高的豆类及其制品，奶类，鱼类，红色肉类等；还有就是每天要坚持运动半个小时以上。最好是可以购买天然的蛋白质和钙镁片吃最好。祝健康！