老年人吃什么食物，最有利于健康，

女 | 86岁 2011-03-16 13:32:42 3人回复来自商丘市

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2011-03-16 13:34:11 我要投诉

老人也要注意饮食营养的均衡，另外饮食清淡，不要吃太多高脂肪高胆固醇的食物

王玉敏辽源市中心医院副主任护师擅长: 继发性肾炎遗传性肾炎肾病综合征，血液透析及护理帮助网友：378

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2018-06-07 12:02:47 我要投诉

你好，建议增加运动调节饮食进行调节，如饭食七八分即可，建议宜清淡营养易消化，富有营养，不要偏食，多选择营养价值高的蛋白，补充硒、钙、钾、镁的摄入。少食甜粘之品；减少动物性脂肪的摄入.；减少甜食和冰激凌的摄入；少食油炸、蛋糕多吃红薯绿叶蔬菜。

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2018-06-07 12:03:50 我要投诉

您好，老人牙齿不好，消化能力也差，所以食物一定要松软，清淡。粗粮，水果都是不错的选择。酸奶含有促进胃消化酶的分泌，有助于消化。指导意见：平时老年人的血糖，血脂容易高，所以肥厚油腻，太甜的食物尽量少吃，饮食要适当适量
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