天使啊我要救命啊在吗？？？？？？

      病情分析：
      你好,便秘要慢慢调养,它说明你肠胃功能的减弱。
      指导意见：
      每天早上起床后可以空腹喝一杯盐开水或者蜂蜜水,盐开水对肠胃有清洗作用,蜂蜜水可以润肠道，一定要大口大口得喝
      可以多吃点粗粮或粗纤维食物,多吃蔬菜水果,韭菜,芹菜等可以润肠通便,大枣,黑芝麻也是.
      平时注意多喝水.忌食辛辣刺激性食物.
      注意休息,保证睡眠,平时多做些运动,不要久坐着.
      希望对你有帮助
      
      

      病情分析：
      你！根据你的描述是便秘！
      指导意见：
      建议到医院进行详细诊治，必要时辅助药物或者灌肠治疗。