您的情况可能与工作压力 大有一定的关系，中医多认为属肝胆有热，可以服用一下加味逍遥丸，此外注意清淡饮食，调整心态。注意细嚼慢咽。

您的情况可能与工作压力 大有一定的关系，中医多认为属肝胆有热，可以服用一下加味逍遥丸，此外注意清淡饮食，调整心态。注意细嚼慢咽。

腹胀和嗳气难以减轻和消除。如果嗳气是其主要症状，则减少咽下的气体有一定帮助。但这常常很困难，因为病人通常根本没有注意到自己在咽下空气。避免咀嚼口香糖、在轻松的环境下细吃慢咽可能会有一些帮助。

　　有嗳气和肛门排气过多的病人应改变其饮食，尽量避免那些难以消化的食物。若发现某些食物是引起症状的原因，则不要再进食那种或那一类食物。可以从避免进食牛奶和奶制品开始，然后避免水果、某些蔬菜和其他一些食物。有时嗳气也可因饮汽水或服用抗酸剂如苏打引起，因此，也应避免。

　　虽然使用药物一般不能收到好的效果，但有时让病人用一些药物能帮助病人减少胃肠道气体的产生。在一些抗酸剂里含有的消疮净，对减轻症状有帮助，此药也可单独使用。有时，其他药物包括其他抗酸剂、灭吐灵和苯甲酰胺，可能有一定效果。进食较多的纤维素对某些病人有效，但对另一些病人可能会加重症状。