腰1压缩性骨折，现在还是很痛，求解决良方
曾于2005.05.28从高处跌落，造成腰1压缩性骨折。压入约三分之一左右。现在已可以直立行走，经常做背肌运动。可走路后背挺直后还是感觉到有点痛。请问已到现在九月份是否可以直立行走？可以长时间走动吗？不知以后可否做弯腰之类活动？请指教。谢谢。。 且由于摔下来时，造成我的右脚脚踝内侧的地方出现骨折（出现裂缝），但没有错位，脚上神经没有问题，脚趾可以活动，现在已经三个月了，是否可以长时间走路，走路时总是感觉右脚没有力气，走路时会痛，感觉右脚踝发硬，特别是下楼的时候，会很疼。请问是什么原因？以后可以正常走路和运动吗？