脸面上有点发白，说是缺铁怎么补充一点铁

      你好脸面上有点发白，可能是贫血，建议检查血液常规检查确定
      

      病情分析：
      你好，从你叙述看你怀疑自己患有缺铁性贫血？
      指导意见：
      你最好能去当地医院做个血常规看自己是否存在缺铁性贫血，明确诊断后好治疗。因为面部发白不一定就是贫血。
      

      您好。缺铁一般有贫血的症状，见头晕、眼花、面色萎黄或苍白、乏力、心悸、气急等。血常规检查红细胞计数与血红蛋白浓度降低。食疗：乌鸡、菠菜、花生、龙眼、萝卜、牛肉、黑木耳、黑豆等都可以补充铁元素。
      
      以上是对“脸面上有点发白，说是缺铁怎么补充一点铁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，补铁需要吃含有铁的食物，菠菜里含有铁，干果类含有锌和铁，另外也可以借助保健品补铁。
      指导意见：
      你好日常饮食注意补铁，做饭的时候在饭里放上几颗大枣。多吃豆子饭。
      蔬菜注意多吃菠菜，动物血，动物肝脏，花生米。
      平时多喝牛奶，注意休息。
      推荐你可以吃补铁的保健品。这样饮食上注意，保养上补充铁质到位，慢慢就会缓解缺铁的。