红枣怎么吃最补血

      病情分析：
      红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，可以补血，对肝脏有益，对身体健康有很大的帮助。 
      指导意见：
      红枣建议可以生吃，营养价值很高，当然还可以和银耳一起熬银耳粥喝，营养价值也很高，但是一定要记住一次不要多吃，容易上火。祝健康！
      

      病情分析：
      引起头晕的症状有：脑供血不足引起；贫血，低血压引起等。
      指导意见：
      你好，你的这种情况建议你平时多吃一些温性食物，多吃热的东西，另外建议用营养保健品中的蛋白质粉、铁质叶酸片、钙镁片吃，这几样对你现在的身体状况很有帮助，而红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好，祝健康快乐！