不爱说话不会说话,不会与人交往

健康咨询描述： 我从小就不怎么会和人交谈相处，从小就是一个很没有自信的人，看到陌生的人都不敢说话，很别人用一种瞧不起我的眼神看着我 ，这样时间长了我就不知道如何和人相处，对我来说和人相处交谈很困难 ，我现在和我的邻居在一个院子住了快一年还向陌生人一样，见面都不说一句话，我感觉别人都在用一种异样的眼神看着我，越是这样我就不敢和别人说话，搞的我一个好象在说牢一天就我一个人都没个说话的人，我老公也经常说我，越是这样我越不知道该怎么办，连老公也看不起我，我心里经常很孤单，很害怕，连我最亲的人都没办法看的起我，我真的很孤单也很烦恼

想得到怎样的帮助：我想医生能给我一点建议，我该如何才能学会与人相处