失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！

失眠多因造成，不多述了。对于顽固性失眠是要用药的，须结合临床中西医和参治疗，祛除精神，神经多方因素，那些心脏肝肾功能不全的病人应慎用和不用。用物理和饮食，体育锻炼的方法循序渐进也能达到很好的疗效。可用以下几法;每晚睡前用深的小桶热盐水烫脚和腿，喝蜜牛奶一杯，按摩头部和颈部，足底穴位，持之以恒大有改善。