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学龄前宝宝由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐,有条件的话,可以一天进食五六次。
宝宝虽然小,可吃饭是一种本能,饥饱感更是与生俱来,他们完全知道自己是否吃饱,家长不要硬性规定孩子应该吃多少。家长应尊重孩子的要求,当孩子说吃饱了以后,千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是,学龄前儿童由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐。因此,有条件的话,可以让他们一天进食五六次。
要让孩子吃得健康,一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯,即在固定的时间、固定的地点进食,孩子离开餐桌就不要再喂他,即使他没吃饱,饿上几顿也没关系。而且不必要每一餐都一定要有鱼有肉,有荤有素,膳食平衡是指一个长期的平衡状态,而不是必须每一餐都达到平衡。
如果孩子生病,则一定要控制饮食,食物以清淡少量为宜。家长也不必过分强调每天要吃多少鸡蛋、喝多少牛奶,牛奶、鸡蛋等蛋白质含量很高,孩子生病时一般脾胃虚弱,不易消化吸收,应该尽量少吃或不吃。
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你好!首先祝你孩子身体健康!我来给你谈谈“小儿喂养”的问题。
小儿脏腑娇嫩,发育尚未健全,这是小儿生理特点之一。因此历代中医对小儿喂养都十分重视,认为乳儿饥饱全由乳母掌握,乳母必须细心体察,不可哺乳无时,否则伤于乳食,病症蜂起。对于乳量的多少,须根据小儿个体的差异,以及生长发育的需要灵活掌握,古人强调“乳勿过量,宁饥勿饱”,“乳贵有时,食贵有节”。大多数中医认为“小儿四五个月,只与乳吃”。6个月以后,除喂乳外,可以逐渐增加易于消化的食物,如稀粥、米粉、蛋黄、菜泥。10个月以后,添加面食、烂饭、鱼肉类食品和碎菜。小儿断奶一般认为在一周岁为宜,若哺乳时间过长,不进米面等食物,反令脾胃虚弱,中气不足。小儿断奶后,往往饮食不知自节,食后不知饥饱,易为饮食所伤,故凡油腻、稠粘、干硬、煨炒,不可恣纵口腹,否则伤及脾胃,小则成积,大则成癖。随着年龄的增长饮食宜多样化,营养要全面,食量要适中。中医认为,过食鱼肉虾蟹可生内热,过食甜食可生中满饱胀,甚则伤及脾胃,产生积滞而化热生火。
爱心提示:中医在育儿喂养中,还总结出“忍七分寒、吃七分饱、频揉肚、多跑步”,“吃热、吃软、吃少则不病,吃冷、吃硬、吃多则多病”的育儿经验。
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