记忆力不好
我很早以前开始就养成信赖记笔记来备忘的习惯，可是现在我发现，现在一有什么事，我都得随时记下来，而且好像脑子记忆力特别不好，跟习惯有原因吗？是不是脑子不使就“锈”了？需要改吗？我是一名自考生，我感觉记忆力特别不好，所以很苦恼，请指教。
第一次问题补充：是的，听老师这么一说，我觉得确实有点神经衰弱，比如说心慌、记忆力差、经常感到有压力，时常丢三落四，特别是有头疼的毛病，不是很疼，但是不好受。但是不失眠。这算是神经衰弱吗？如果是的话，我该怎么办？请指教。我26岁，男性，未婚。