你好：一般的睡眠时间有六到八小时就可以，也是因人而异的，只要觉得精神状况不错就可以。你说的现象，有几方面的可能性：首先看有否身体的原因，可以通过检查来确定;如果可以排除身体的原因，考虑心理的因素，一个可能是睡眠障碍——嗜睡症，这是有心理方面原因的，包括有潜意识的心理症结;一个是心理问题导致的睡眠质量不高，这还要根据你的具体情况做具体的分析。所以建议你先做身体的检查，若能排除身体的原因再考虑心理原因，就要做心理咨询了。希望我的回答对你有所帮助。