你好，对于你提到的归元健脑片和解郁安神颗粒，这两种药我不是很了解，所以我也不知道是否可以长期服用。这个问题你最好问问给你开药的医生。
对于你现在的情况，进行适当的体育锻炼，调整一些负性的看法，遇到什么事情多看看事情的积极方面，培养一些兴趣，使生活充实一些是会有好处的。

多点和朋友去玩、聊天，释放心深压抑。