为什么我总在夜里醒来？

为什么我总在夜里醒来？

大约有一个多月了，在晚上睡觉后3个小时左右便醒来，然后过一段时间再睡去，导致睡眠不好，白天没有精神。

最近以来，工作和以前一样，身体也没有不舒服的地方。请问，这是怎么回事？怎么调整或治疗呢？

谢谢

提问时间：2006-10-21 15:04:18

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不需要治疗的我前一段时间也出现过类似的情况这可能是已经形成了生物钟条理一下就可以了您可以试着晚一些睡而且在睡之前多做一些锻炼这样睡眠的质量会好一些您可以试试看如果您觉得对我的回答比较满意的话就请点击采纳为答案谢谢

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