能给个治疗的方法吗？
比方说今天我看见某某人有病，自己什么都好。但是了心理总是会不舒服，想办法来摆脱自己没的什么病，比方说做什么事呀，来证明自己．并且有时候自己控制的不好这个问题要想好长时间．遇到我这中情况该怎么办？
第一次问题补充：

也就是我看见别人得了什么心理病呀．．等等．我都会想办法来摆脱自己没得这个病．．我本来就没什么病吗～我也怎么跟自己说．可是还是会想．我好郁闷～？？？？？？？

●患者性别：男
●患者年龄：１８
第二次问题补充：

有谁能够文字回答我的问题吗？音频我根本就不知道怎么听．．．．．谢谢了。．