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我该怎么办?帮帮我

10月7日,我们一家5口不幸发生了车祸,我爸妈还有我十个月大女儿现都还在接受治疗和正在恢复当中,我只是稍有檫伤,最不幸的是我亲爱的老公就这样离我而去,后来我听说我老公是为了保住我跟女儿才将他那一边撞上去的…事情已经过了二十多天了,但我依然感觉老公还在世上,每天我都在回忆我们的过去、想象如果没有发生这事我们现在会怎样,看到什么东西会不自觉地把它跟老公联想起来…我有时突然会弄不清我是活在什么时候、在什么地方,整天头重脚轻,有点头晕目旋,不过一旦天黑我就会很悃,晚上睡得还行。我知道我是清醒的,我时刻都在提醒自己老公已经不在了。我想请问各位,我该如何尽快走出这样的状态,因为我要照顾爸妈和女儿还要处理很多事情,快帮帮我吧!谢谢大家

我的电脑视频和语音都显不出,请回答用文字,敬请原谅!

提问时间:2006-10-28 11:32:50
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  • 最佳答案
1、是急性应激。遇到这样的不幸发生,悲痛和伤心都是正常的,不要故意强制自己不去伤心,也不要故意压抑自己的感受。

2、多找人说说话能缓解一些心情,可以通过心理咨询寻求支援,也可以多与亲近的知心的朋友倾诉。

3、当出现“如果没有发生这事我们现在会怎样...”等想法时,要主动引导自己转去想一些以后的事情——“事情已然如此,我以后要怎样怎样...”比如怎样更好地把孩子培养好、怎样照顾好父母等。

希望你能早日走出。祝你快乐~
  • 专家回复区
首先,对你一家的遭遇深表同情,同时也为你丈夫的行为深受感动.
第二,很能理解你现在的心情,但你必须坚强!因为这个家现在只有你才能担得起.
第三,你不停地劳作吧,一方面你的父母、孩子需要你,另一方面,你没有空闲就不会那么痛苦地思念你的丈夫了.
第四,你必须提高你的心理承受力,主动调节自己的心情。别主动提自己的遭遇,别老想不幸的事,想想未来吧。
 希望你能坚强,能勇敢面对和接受现实。支持你!
你好:这是应激障碍,就是说遇到突发事件或急剧、严重的精神打击,刺激后马上出现的或延迟出现的如意识障碍等。建议你去精神科或心理科做确诊,或做心理咨询。
发的文字哪去了?
  • 网友回复区
看了你的文章后,真的为你难过,也请你节哀顺便,虽然说千句,万句要你坚强,但是我却能深刻的理解你的感受,孩子才十个月大,老公又是在为了保护自己和孩子的情况下遇难,任谁都不能轻易的忘记痛楚,而更难忘的是老公在临死的时候想的是老婆和孩子,让人敬佩和感动,作为他的老婆又岂能忘却,这恐怕是一辈子的怀念了!要让你忘记他是不可能的,这是一个艰难的过程!但你要深刻的明白,他为什么死了,为了能让你和孩子好好的活下去,要你们健康快乐的延续着他的生命,作为他的妻子,你有义务,也有责任照顾好自己和你们的孩子,不能让你所感受的痛楚在反映在你们的孩子身上,应该让她快乐起来,你要把你的爱和她爸爸的爱延续下去!给她一个健康快乐的一生!这样才不枉你老公的在天之灵!不枉他用生命换回你们的生命!!
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