伤脚脖子怎么办

●患者性别：女
●患者年龄：31
●详细病情及咨询目的：早晨起床后，右脚脖子里手走路的时候得疼会，不敢走路，看上去就好像瘸子似的，特别是如果头一天干点重活，第二天疼得就更历害，不过慢慢的才能再好起来。请问专家有什么好法吗？我怕随着年龄的增长再更历害了？！
●本次发病及持续的时间：十二年前我上学的时候崴了次脚脖子，好像是有个砖头让我给踩到了，正好是跑步的时间，我也没停下来，一直跑完步才停。当时年轻也没当回事，得折腾了两三个月才算好起来，打那时起就落下了这个毛病。