做好先到医院拍个片子检查一下，如果锥体没问题的话，那基本就是由于肌肉僵硬所造成，按摩、推拿、拉罐（不是拔罐），很快就好。
如果是锥体问题的话，建议外敷：骨刺消
成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等
功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤
主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生;对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。
祝你好运！！！