按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

你好！首先祝你身体健康！下面我来和你谈谈“女性安全期(避孕)”的问题。
安全期：是指正常的月经周期中，即约28天为一周期。排卵的日期是在月经
来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而性
交时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天
及后四天没有性行为的话，就不会受孕。所以若采用此方法时，夫妻只能在月经
来潮期间、经期后的四至六天内，以及月经前的十天没有性行为的话，就不会受
孕。所以若采用此方法时夫妻只能在月经来潮期间，经期后的四至六天内，以及
月经前的十天才可行性交。此段时期才属于“安全期”。这是天主都所准许的唯
一避孕法，但由于每个女人月经周期的时间长短不一样，所以此避孕法效果并不
是十分理想。计算安全期有下列三种方法：
1）日历法
当决定使用此法避孕时，首先得将连续6个月的经期时间长短记录下来。并推算出每次排卵的日数，以便决定自己的安全期。在记录6个经期时，将最短的1次排卵日数减少3天，与最长1次排卵日数加上3天，这段时期内是属于可能受孕的日期，所以不应进行性交。
2）体温法
这是比较准确地测出排卵日子的一种方法。这是根据排卵时，体温会稍为提高的原理所订的。采用此法的妇女必须每天醒来未下床前，量一次体温并记录下来。在体温升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显，又当身体不舒服时，体温也无法测量得准确，所以也不是很理想的避孕方法。
3）子宫粘液法
决定使用此法避孕的妇女，应当先学习如何检查子宫粘液存在的方法。当月经来潮则完时，阴道内部较干燥;而在接近排卵时，因卵巢荷乐蒙量增加，子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。此种粘液。若要知道粘液的改变情形，每天需使用一种特制，将试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照医生所给的表图，便可查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液时，或显示透明粘液(排卵期间)的三天后，才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。
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