你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“脑血栓保健”问题。
脑血栓是由脑血管硬化、狭窄所形成的血栓堵塞、引起持久的脑缺血症状。
预防脑血栓，首先应该认真对待与其有关的疾病。并且有意识地主动改善自我保健状况。当病情急、重时，必需及时用药，甚至打针以缓解症状。
1）坚持用药：
用软化血管的降脂药，以他汀类为首选，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片75--150毫克，能够防止心脑血管病的复发，同时还可以用些活血化瘀和改善脑功能的药物。而同型半胱氨酸升高是脑血栓形成的独立危险因素，经常服用叶酸及维生素B12可预防该危险因素。　　
　　2）合理降压：
脑血栓形成多伴有高血压，治疗高血压时，血压降得过快过低，是脑血栓形成复发的重要原因之一。为此，血压降到比平时血压稍高水平，用药最好用维持量，并选用24小时的平稳降压药，因为血压忽高忽低会损害血管内膜，更易形成血栓。
3）如何预防？
1.保证足量饮水
晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘稠度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，血流减缓后易血栓形成。
　　2.养成良好的生活习惯
长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重;饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。
　　3.适当选用预防血栓形成的食物
如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
4.适当参加体育锻炼
此外，还应适当锻炼。要根据个人的病情和特点，选择锻炼项目。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，促进血液循环和代谢平衡，提高免疫力，改善供血状况，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，从而有效地预防或延缓动脉硬化的过程。
　　5.保持情绪的稳定
情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，日常应以开朗、乐观的心情来保持情绪的相对稳定。
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