我今年41岁,二十年来我一直不满意自己的工作,想跳槽又没有决心,一直在努力争取调动岗位,但一直没有成功,二十年来一直在老地方呆着,几十年干着重复机械的工作,那些能力比我差的人都比我混得好,有的人素质极差还当上人领导,我一想起上班就觉得这个岗位太面子了,晚上整夜都睡不着,这种强烈失眠情况已经十来年了,我觉得很对不起家里人,特别是儿子我一直没有好好地照顾他,我经常在想自己的工作,觉得太没有前途了,但又找不到出路,我明知道整夜整日想是没有结果的,但我还是克制不了自己去想这个问题,害得自己健康问题越来越差,我始终不甘心混得这么差,总想自己出现转机,想想自己文化,能力不比这些人差,心理很不平衡,我很不甘心,但又没有关系,我真得很急啊!请问:1.我该如何办?请不要大道理.空洞说教..2.如何不去整日整夜想这个问题?我估计自己精神方面也出了问题了,不知有何办法解决?3.有时想到工作上的事情,全身出汗,整夜都不能安睡,靠安眠药解决问题,担心对身体很不利.请问该如何办?跪求解答!请不要太说教,能解决我的问题我将万分感谢!