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睡前喝杯牛奶或者轻微的做点运动。
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- 8935120
- 医师
（失眠、多梦）花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
- 一绺清风
- 医师
治疗失眠的中成药是很多的，你可用一种来治疗失眠，最好不吃安定类药物。你可选择脑力宝、健脑丸、同仁安神丸、安神补心丸、爱神把颗粒、天王补心丸等。
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