我的性格太情绪化了,什么心情都写在脸上,我想问一下有什么办法才可以让人快乐起来呢?

我最近老是不开心,有一点小事也会发脾气,很多同事都讨厌我,我怎么才可以调整这个心态呢?而且每天都很晚才睡得着,我该怎么办?

提问时间：2006-11-24 7:39:57

该问题的相关标签：

你的失眠是焦虑引起的。1、性格因素引起的;2、人际关系紧张的原因。3。凡事以自我为中心的缘故。需要调整学会宽容他人、理解和包容;非原则问题不要斤斤计较、遇事冷静处理，说话语速要慢;失眠去医院检查治疗。

你好，你的情绪很可能是因为失眠带来的反应，所以当前你可以抓紧时间治疗失眠，也许睡眠改善了这些就自然消失了。
如果还有什么其他问题可点击查看医生信息和我们取得进一步的沟通。

我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。积分换礼品

操作提示：: （1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，; 由回答者本人承担相应法律责任。; （2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。

·这种症状是梦游吗?????????(11-20 10:50:52)
·夜里睡觉老翻身怎么回事(11-19 10:52:53)
·请教(12-25 22:39:42)
·神经衰弱有没有什么好的办法啊！(11-16 13:14:53)
·失眠多梦(11-28 13:48:20)
·失眠(12-28 20:04:53)
·夜晚睡觉总爱做梦,(10-5 8:19:27)
·最近老是半夜起来1到2次？这算失..(12-23 13:24:26)
·睡眠质量不好(12-8 23:27:44)
·失眠(12-20 9:09:05)