我最近掉进了个怪圈：那就是即将进入睡眠状态时有听到声音的感觉，我不知道这是不是代表大脑清醒的反映啊？如果是我总觉得大脑一清醒我就会睡不着了。现在都成心理暗示了，一听到声音我就睡不着，我想有哪个医生完整地回答我这个问题所有的困扰都会随之解除的，所谓解玲不需系玲人嘛。

还有一个问题就是怎么让自己对周围的声音不敏感呢？让自己在即使有声间的环境中也能安心地入睡呢？谢谢

我听到的那声音不是耳鸣也不是做梦，而是现实生活中的那些声音因为我房间靠阳台，外面有一条街，可是我以前从来不在意那些声音的不知怎的现在失眠了反而越来越在意那声音，我不知道有哪些心理方法可以让我解开那个结。