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●患者性别：男
●患者年龄：23
●详细病情及咨询目的：我晚上经常睡不着,早上又起不来,心情好和坏都会直接影响我的睡眠.还会胡思乱想,好象就是庸人自扰那种,我人不是那样呀,是什么原因?总之晚上都很难入睡的.请老师帮我解答,谢谢!

第一次问题补充：(2006-11-30 18:07:21)

天天还会非常的想一个人,她的一切都会直接影响着我.是不是精神有问题?

提问时间：2006-11-30 18:02:31

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你是不是有什么思想包袱呢?建议你不要考虑太多,保持良好的情绪.世上无完人的,偶尔一点不足不要放在心上.

加强锻炼，可服用安神补脑液或枕中健脑液。

第一次问题补充：你好,只能是自己想开些,多和别的朋友接触,多参加社交活动,睡前喝杯热牛奶有利与你的睡眠.

你一定要加强体育锻炼，晚上睡觉前喝一杯热牛奶也有助于你的睡眠，同朋友聊聊天，到风景好的地方观光一下，这些都有助于改善你的睡眠，这些小建议，你如果满意，请及时点击“采纳答案”，谢谢你

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