我每天入睡比较困难，这是怎么回事啊，但是一旦睡着了，就睡得比较好了，怎么样调整入睡呢？

我每天入睡比较困难，通常12点钟上床，要到将尽2点才能睡着，这是怎么回事啊，但是一旦睡着了，就睡得比较好了，怎么样调整入睡呢？

平时比较忙，一般11点才能回去睡觉，早上8点钟就要起床了，现在已经到了上床就害怕的地步了，谢谢专家给我解答。

提问时间：2006-11-30 21:01:03

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建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。

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你这习惯不好，睡觉太晚。还可吃些天王补心丸。

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