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你好！首先祝你早日恢复健康！下面我来给你谈谈“降低高血压”的问题。
高血压病，又称原发性高血压，以40岁以上的病人为多见。是一种由于中枢神经及体液系统功能紊乱，引起以动脉血压增高为主要临床表现的全身慢性疾病。近年来世界卫生组织对高血压的诊断标准定为血压经常超过21.33/14.66Kpa(即舒张压超过14.66Kpa，收缩压超过21.33Kpa)。多数病人无自觉症状，偶或体格检查时才发现，表现有头痛、头晕眼花、失眠、烦闷、乏力、记忆力下降。高血压病后期，常可并发心、脑、肾脏疾病。
“是药三分毒”，以下给你介绍几则成功治疗“高血压(舒张压)”的食疗药膳：
1）鲜芹菜汁
取鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次。
此方降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
2）一号降压茶
用萝布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量，四味用开水冲泡，代茶饮，不限量。
此方清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。
3）二号降压茶
取冰糖50克、食醋100克。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。
此方去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
4）海带决明汤
用海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带。血压不太高者，每日1剂，病重者可每日2剂。
此方清热明目。
5）荷叶米粉肉
取新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉;猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用;将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可，佐餐食用。
此方健脾养胃，升清降浊，有降脂、降压作用。
6）双鱼戏桑枝
用鲫鱼2条(约500克)，赤小豆30克，桑枝6克。盐、姜各3克。
1.鲫鱼宰洗干净，沥干水分，除尽血秽。
2.赤小豆、桑枝、姜片同下砂锅，加入适量清水，煲至赤豆绽开。
3.撇去桑枝，放入鲫鱼，以盐调味，滚熟即可食用。
此方对高血压病、眩晕头痛、关节不利等均有疗效。鲫鱼味甘，性温;赤小豆味甘、酸，性平。二者皆有健脾利湿、活血排脓、清热解毒、利水退肿之功效，与可清热止痒、通络除湿的桑枝合炖。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
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