最近老是半夜起来1到2次？这算失眠吗？

最近老是半夜起来1到2次？这算失眠吗？

最近天气冷`所以半夜老是起来1到2次不知道这算不算失眠？对身长有影响吗？起来之后脑壳就一直都是晕的`我最近电脑玩的比较多`

提问时间：2006-12-23 13:24:26

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习惯改变的早期，建议注意休息，偶尔一两次没关系．时间长了就会引起神经衰弱，失眠等，满意就采纳答案

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从你所述的情况初步考虑是正常情况，不用担心，不必治疗。

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,练愈加也对睡眠有很大的帮助,睡前不要做太激烈的活动或者做容易兴奋的事.另外适量听一些轻音乐也有助于睡眠

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