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腿抽筋三个月不好（急）
由于很久没锻炼，九月份踢足球时抽筋了，现一直没好，只要一踢球时间稍微长点又会抽筋，以前从来不会这样。以前一般最多两个星期自然恢复，可是这次到现在都还没好，小腿一用劲，就很疼。擦了舒筋活血药，补了钙，吃了中药也没用。请问是怎么回事啊，我好苦恼。请大家帮忙看看，谢谢
由于很久没锻炼，九月份踢足球时抽筋了，现一直没好，只要一踢球时间稍微长点又会抽筋，以前从来不会这样。以前一般最多两个星期自然恢复，可是这次到现在都还没好，小腿一用劲，就很疼。擦了舒筋活血药，补了钙，吃了中药也没用。请问是怎么回事啊，我好苦恼。请大家帮忙看看，谢谢
提问时间：2006-12-7 9:16:46
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- 最佳答案
还有可能就是你每次运动的时候对于身体而言是透支状态的!
建议最近一段时间不要在象往常一样运动,先好好休息一下看下你的身体状况!
如果想运动的话,最好时间和强度都要缩短和变小,让身体充分的得到休息之后在根据身体的状况来做.
如果休息恢复后仍旧没有改变的话,建议去医院做一个相关的检查,
运动很好,但要适量和适度,如果过度就会走的非健康的极端!
谢谢
- 专家回复区
- 8935120
- 医师
（四肢酸麻、腿抽筋）老丝瓜筋3钱，生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。忌扁豆、咸鱼
- 专业回复区
建议针灸治疗，会有不错效果的！
体能训练，活动前先舒展身体，循序渐进
请问楼主，是不是比较瘦？
如果是，请多吃些脂肪、蛋白含量高的食物。坚持一个月，如果体重增加了，脂肪增多了，就不容易腿抽筋了。
- 网友回复区
没完全恢复前一定不要再活动了,否则是不会好的.
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