病情分析:
您好,运动过量体内产生过多的乳酸,乳酸堆积引起肌肉酸痛。
指导意见:
您好,运动过量导致的肌肉酸痛可以通过中医按摩来缓解。当运动后,通过全身按摩使疲劳的肌肉放松,促进血液循环,进而缓解疼痛。效果很好的。
病情分析:
运动过量后肌肉酸痛,多是体内乳酸堆积过多所致。
指导意见:
有以下缓解方法:
1、洗脚水中加少许醋或盐。
2、多吃水果蔬菜,少吃肉。水果蔬菜属于碱性食物,肉属于酸性食物。
3、可以按摩局部酸痛点。
你好,你的这种情况最快的方法就是外贴伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏,都是可以缓解的!
以上是对“运动过量导致的肌肉酸疼如何快速治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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