怕冷的女人因该如何食疗？
女 | 44岁 2011-03-17 21:40:18
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健康咨询描述： 一年来，手脚凉，怕冷喜热，我应该如何治疗？吃什么好？
曾经的治疗情况和效果： 怕冷的女人因该如何食疗？
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2011-03-17 21:45:45 我要投诉
病情分析：
应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
指导意见：
中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。补充富含钙和铁的食物可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。也可提高机体的御寒能力。 多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。
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