你好!不知道你失眠的原因是什么呢？有什么心理压力吗？调整好心态，积极地面对生活的压力，学会自我缓解压力，好好的学会放松自己，必要的时候服用中药治疗，西药的毒副作用较大，机体会产生依赖性和耐药性，越吃越多效果越来越差，中药标本兼治，还可以安神养心，好可以配合中医针灸，效果会更好，祝你健康快乐！

靠西药催眠达不到水面效果和治疗效果，采取中西医结合的方法治疗失眠标本兼治效果好，如特效穴位埋藏，口服调节神经的药物。

你好!不知道你失眠的原因是什么呢？平时有什么心理压力吗？调整好心态，积极地面对生活的压力，学会自我缓解压力，好好的学会放松自己，必要的时候服用中药治疗，西药的毒副作用较大，机体会产生依赖性和耐药性，越吃越多效果越来越差，中药标本兼治，还可以安神养心，好可以配合中医针灸，效果会更好，祝你健康快乐！

苏脑王药治疗睡眠障碍效果很好。

(1)自然的心态。(2)消除失眠的原因.
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害.

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠.

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠(要坚持较长时间才有效),练愈加也对睡眠有很大的帮助,睡前不要做太激烈的活动或者做容易兴奋的事.另外适量听一些轻音乐也有助于睡眠
失眠并不可怕，最怕的是失眠者自己害怕失眠，（噢，有点绕口），那就是说曾经失眠的人，非常害怕自己再度失眠，经常做这做那来预防失眠，殊不知这正是在提醒自己“可能会失眠”。越担心就越睡不着，越睡不着就越担心，长此以往变成了恶性循环，使自己一想到床、一提到睡眠就惶惶不安。
要打破这个恶性循环，找回甜蜜的梦乡。可以服用一些药物，前提当然是要就诊，而且还是要找受过专门训练的专科医生了。医生会指导你怎么服药，服多长时间。要知道，医生也怕你有副作用，也怕你上瘾啊！还是不想吃药？那只能自己注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯：瞌睡时才上床;睡不着时就起床;早上定时起床;睡前不要进食咖啡、酒类，不要剧烈运动。