考试焦虑_有问必答

考试焦虑
您好，我明天要参加研究生考试，已经是第三次了，可是我每次考试时都会焦虑、紧张，影响考试状态，无法正常发挥，请问有何药物可以缓解？安定可以吗？

提问时间：2007-1-19 13:24:25

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你患了应考综合征,是一种心理性适应障碍,由大脑过渡紧张,神经活动失去平衡造成,你要注意劳逸结合,充足睡眠和营养,正确对待考试,减轻心理压力,学会自我情绪调节,消除紧张,焦虑等不良情绪,可用小量安定,祝你健康.请采纳.

一般的考试焦虑可以学习放松的方法来缓解，最好在考前2月开始进行训练。考试时就会很容易进行放松了。

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